Penyebab dan Cara Mengatasi Rasa Mager

Mager mungkin salah satu istilah yang cukup populer beberapa waktu belakangan ini. Mungkin banyak diantara kita yang sudah kerap kali mendengar istilah ini akan tetapi tidak tahu arti mager itu apa.

Istilah mager sendiri sebenarnya merupakan singkatan dari dua kata yakni males dan gerak.  Dengan kata lain mager bisa diartikan sebagai sebuah kondisi dimana seseorang malas untuk bergerak atau melakukan kegiatan karena penyebab tertentu.

Untuk penyebab mager sendiri cukup beragam mulai dari kondisi fisik, mental hingga lingkungan. Untuk kondisi fisik yang bisa menyebabkan mager misalnya karena kodnisi tubuh terlalu lelah, terlalu ngantuk ataupun  yang lainnya. Sedangkan penyebab mager karena kondisi psikis atau mental bisa saja karena kita sedang stress, terlau banyak pikiran, tertekan dan yang sejenisnya. Sedangkan penyebab mager karena lingkungan contohnya adalah situasi lingkungan yang tidak terlalu mendukung untuk kita melakukan sebuah kegiatan.

Kebiasaan mager ini tentunya merupakan sebuah hal yang negatif. Apalagi jika berlangsung dalam jangka waktu yang lama bisa saja menyebabkan kerugian yang cukup besar. Untuk itu ada baiknya kita mengatasi rasa mager ini.

Untuk bisa mengatasi rasa mager ini tentu harus disesuaikan dengan penyebab dari mager itu sendiri. Dilansir dari ladiestory ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mager. Sebagai contoh untuk mager yang timbul karena kondisi badan yang kelelahan atau ngantuk bisa diatasi dengan cara mengurangi atau menghindari begadang.  Atau bisa juga dengan rajin berolahraga sehingga tubuh tetap fit. Dan untuk menjaga kondisi badan agar tetap fit ini maka perlu juga bagi kita untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan gizi seimbang dengan takaran yang tepat, tidak berlebihan dan tidak kekurangan.

Sedangkan untuk mager yang ditimbulkan karena stres salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah dengan senantiasa berpikir positif dan mengurangi over thinkung terhadap segala sesuatu. Dan jika memang kita merasa bahwa stress yang kita alami ini cukup berat maka tak ada salahnya berkonsultasi dengan ahli yang berkompeten di bidangnya.

Adapun untuk mager yang ditimbulkan karena lingkungan atau pergaulan yang kurang mendukung untuk melakukan sebuah kegiatan maka salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah dengan mencari kawan atau lingkungan pergaulan yang sesuai dengan hobi atau kegiatan yang ingin kita lakukan.